グルコサミンなどの健康的サプリ~サプリせっせと摂取~

薬

免疫力を高めるために

細菌やウイルスに対抗し、病気を防ぐ

よく、風邪をひきやすい人やアレルギー体質の人のことを「免疫力が低い」などということがあります。 ここで言う免疫力とは、体内に入って来る細菌やウイルスなどの有害物質の活動を抑える力のことです。ヒトの身体にはこうした有害物質を排除するための、免疫系と呼ばれるシステムが備わっています。免疫力が高いとか低いとか言うのは、免疫系の働きが活発であるかないかということを表します。 それではこの免疫力を高めるにはどうするかとというと、まずは食生活に気を配ることです。バランスの良い食事を心がけることはもちろんですが、免疫系の働きを強められる成分を積極的に摂取するようにします。ただ現代の食習慣ではなかなかそうした成分を集中的に摂ることは簡単でありません。そんなときはサプリメントなどで補うのが有効な手段となります。

食事やサプリメントで力を高める

免疫系は有害物質を撃退する働きに特化した何種類かの細胞組織から構成されています。良く知られているのは白血球です。また、白血球の一種であるマクロファージという物質も有名です。マクロファージは体内に入り込んできた異物を取り込み、破壊してしまいます。一方、ナチュラルキラー細胞も白血球の一変種です。ウイルスなどに侵された細胞を攻撃するという働きがあります。 こうした細胞は、特定の成分を栄養としてその働きが活発化します。それらの成分を多く含む食品やサプリメントを摂ることで、免疫力を高めるのに役立てることができます。具体的な成分名としてはβグルカン・フコイダン・プロポリス・トランスファーファクターなどがあります。これらはいずれも単独あるいはいくつか合わさってサプリメントに配合されています。こうしたサプリメントを利用すれば効率的に免疫力を高める効果が期待できます。